TANTRA, SOUFFLE ET VOIX

Le souffle et la respiration consciente 

Animation:  Martine et Roger-Michel Berger, animateur certifié SkyDancing® Tantra

Stage résidentiel, ouvert à tous: couples & solos 

La respiration consciente (ou breathwork) désigne diverses pratiques respiratoires qui par le contrôle conscient de la respiration influencent l'état mental, émotionnel ou physique d'une personne. Certaines de ces pratiques comme le Pranayama du yoga sont utilisées depuis des milliers d’années pour apporter de la vitalité au corps et comme support dans une grande variété de méditations issues du soufisme, du taoïsme et du tantra.

Wilhelm Reich a été l’un des premiers psychothérapeutes à comprendre dès 1930 l’importance de la respiration, il commençait toujours son travail par l’ouverture de la respiration.

La respiration holotropique développée dans les années 1970 par Stanislav et Christina Grof utilise la respiration rapide et forcée pour mettre les pratiquants dans des états modifiés de conscience.

Le rebirth ou rebirthing basé sur une respiration amplifiée et consciente a été développé par Leonard Orr aussi dans les années 1970. C’est une technique de respiration consciente qui ne laisse pas de pause entre l’inspiration et l’expiration. Elle permet de se détendre complètement et favorise l’émergence des mémoires du corps.

La pratique de la respiration consciente n’a cessé d’évoluer notamment à travers différents programmes et recherches scientifiques sur les traumas (Peter Levine, Dan Brulé, …)

La voix

La voix est notre lien au coeur de l'être, au plus proche de nos émotions et de notre vérité. Lui redonner sa place nous invite à nous reconnecter à notre être profond.

De nos jours la voix est trop souvent laissée de côté : on ne chante plus au travail comme on le faisait quand le travail avait lieu à l'extérieur, chanter au bureau est difficile quand les collègues nous entourent.

Découvrir sa propre voix est un chemin de retour à l'authenticité de notre nature qui nous a offert ce magnifique instrument. Par des pratiques vocales et respiratoires nous retrouvons toute la richesse de notre potentiel vocal et de là une façon de communiquer plus riche, plus vibrante et plus créative.

Contenu

L'alliance du souffle et de la voix est un chemin de présence à soi dans la joie et la liberté d'être. Elle aide à se connecter à un état de conscience permettant aux souvenirs, sensations corporelles et certaines émotions de s’exprimer pour être accueillies, acceptées et libérées au rythme de chacun.

Le souffle et la voix sont deux des 3 clés de la pratique du tantra avec le mouvement.

Dans ce stage vous aurez l’occasion d’explorer différentes pratiques de respiration consciente, de travail sur la voix, de chants, de méditations actives et aussi de danses et, bien entendu, des cercles de paroles.

Informations pratiques

Lieu : 1665 Gruyère, Suisse
Prix du stage: CHF 350 par personne  
Prix d'hébergement:  CHF 160 par personn